“海參先生”即食海參這樣做,好吃方便營養更易吸收!
作者:chunzhi 發布時間:2022-03-10隨著生活節奏越來越快,壓力也越來越大,很多上班族長期處于亞健康狀態,于是很多人選擇吃海參這種食補方式補充營養,改善身體健康狀況。新銳品牌 “海參先生”推出的即食海參憑借純天然野生,安全無添加,食用方便營養易吸收等特點深受消費者追捧。
很多人認為即食海參的營養價值沒有泡發的傳統淡干海參豐富,這種認知其實有一定誤區。以“海參先生”推出的即食海參為例,該品牌嚴選北緯39°海參黃金產底播鮮活遼參為原材料,采捕于15-30米的深海,天然海水溫差較大,海參生長緩慢,讓其積累了更多的氨基酸、多糖等營養物質,味道尤為鮮美;
同時“海參先生”即食海參采用“低溫氣蒸”技術對海參原材料進行加工,極大程度減少了海參與水的長時間接觸,避免營養流失,食用也更加方便,營養成分更容易被人體吸收,適合各個年齡段食用。
即食海參,顧名思義是可以開袋即食,不過,即食海參可不止一種吃法,想要做到方便又好吃營養,就來學學下面幾種做法吧!
一、海參小米粥
食材準備:“海參先生”即食海參、小米、調味品
制作步驟:
1、將即食海參自然解凍,開袋沖洗干凈備用。
2、將小米洗凈備用。
3、將小米與海參一起放入清水鍋內,武火煮滾。
4、將武火改文火繼續煮,并根據個人口味放鹽調味即可。
海參小米粥具有非常好的食療效果,味道咸鮮醇香且回味無窮。小米含有維生素及其他礦物質元素,適合人體消化吸收,海參富含膠原蛋白,二者結合,使植物蛋白與動物蛋白巧妙搭配,酸堿平衡,經常喝海參小米粥,可以補氣養顏,減肥降脂,越活越年輕。
二、涼拌海參
食材準備:“海參先生”即食海參、蒜泥、香菜、調味品
制作步驟:
1、先將即食海參自然解凍或冷水沖洗解凍,然后開袋備用。
2、然后將解凍好的即食海參切成薄片或切成碎丁備用。
3、在海參碎末上加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥、香菜、彩椒拌勻即可。
涼拌海參可以避免過油高溫對營養的破壞,味鮮爽口,肉質細嫩,是一道簡單美味的家常菜肴。
三、海參蒸蛋
準備材料:“海參先生”即食海參一只,切成碎;雞蛋一只、適量的鹽,胡椒粉等
制作步驟:
1。瓷碗中倒入一點水,將雞蛋打入,海參丁放入,鹽少許,胡椒粉少許,攪拌均勻,如果喜歡香菜、生姜,可以放入一點。
2。將瓷碗放入鍋中蒸10-15分鐘,出爐即可。也可以放在微波爐里蒸10-15分鐘。
海參蒸蛋是非常適合家庭保健的一種吃法,做法很簡單,但是營養豐富,味美香糯。
以上幾種就是即食海參非常有營養的吃法,想吃海參的朋友,您學會了嗎。