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        立冬節氣吃什么好?立冬養生注意事項

        作者:chunzhi 發布時間:2022-11-06

          立冬節氣吃什么好?立冬養生注意事項

          立冬節氣吃什么補身體?吃餃子QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          立冬節氣,有秋收冬藏的含義,我國過去是個農耕社會,勞動了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬,補嘴空”就是最好的比喻。在我國南方,立冬人們愛吃些雞鴨魚肉,在臺灣立冬這一天,街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。在我國北方,特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什么立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節之交,故“交”子之時的餃子不能不吃,F在的人們已經逐漸恢復了這一古老習俗,立冬之日,各式各樣的餃子賣得很火。QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          涮羊肉QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          民俗云:“北吃餃子南吃蔥,銅鍋羊肉好過冬”。北京地區立冬有吃涮羊肉的習俗,乃是仿照清代宮廷,立冬的規矩是吃涮羊肉,因羊肉屬溫補,有利五臟,抵御寒冷的作用。另外,南方沿海等地區立冬有吃羊肉爐的習俗,羊肉配上補血益氣的紅棗、枸杞子 、當歸 、黨參 等中藥材,能夠加強助元陽、補精血的功效。QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          注意:羊肉性溫熱,常吃容易上火,因此吃羊肉不宜過量,而且吃羊肉最好要搭配涼性和平性的蔬菜,如冬瓜、白菜、金針菇、香菇、蓮藕、筍能起到解毒去火的作用。有三高、心腦血管疾病、脂肪肝、肥胖等慢性疾病的人群不宜食用羊肉。QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          立冬養生注意事項QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          1、防寒保暖QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          立冬到了意味著寒冷的冬季來了,很多身體差的人,或者說本身就患病的人,在這個時候特別容易感冒 生病。因此,建議大家在這個時候要及時添加衣褲,做好保暖工作。如果外出的話,建議圍上圍巾,幫助自己御寒。QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          2、調節精神QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          進入冬季以后,日照時間變短,天黑的早,一些多愁善感的人,很容易因此產生抑郁情緒。長期被抑郁情緒包圍可不是好事,所以說要及時調節精神,讓情緒恢復穩定,這也是保健身體的一個方法,因此,要做到來。QJ5靈異島|www.geekgirl415.com

          比如說多和朋友逛街,或者說吐槽不快,當心情不好的時候,及時轉換情緒。比如說吃些美食,美味在口,再煩惱的事情都會被拋之腦后。比如說吃完晚飯去散散步,看看自然風景等等。

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