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        倒春寒的預防方法 如何預防“倒春寒”

        作者:chunzhi 發布時間:2022-10-29

          倒春寒的預防方法 如何預防“倒春寒”

          倒春寒來了,這四個部位要“捂”好4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          頸肩部4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          頸背部受寒會帶來肩頸疼痛、風寒感冒、寒咳等不適。春天氣溫回暖,衣服雖稍減,但仍不宜過早的穿低領或露背的衣服。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          外出時可系一條擋風的圍巾,尤其是大椎穴到肺俞穴的這片區域,要避免受風,洗澡時可用熱水沖一沖,或熱敷一下。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          腰部4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          所謂“腰為腎之府”,而人的陽氣以腎為本,一旦風寒入侵腰部,就容易出現腰痛、下肢麻木、腰膝酸軟等問題。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          除了注意穿衣保暖,避免露腰之外,也可通過按摩、熱敷腰部。如快速搓熱雙手后,捂在腎腧穴上,或雙手快速搓動腰部,直至有微微發熱感為宜。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          腹部4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          腹部受寒則會引起嘔吐、腹瀉、消化不良、胃脘疼痛等胃腸問題,女性還會引發痛經問題。腹部保暖最重要的是避免經常食用寒涼、變冷、或涼拌食物,少飲或不飲加冰的汽水、奶茶或啤酒。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          還有一個暖腹神器——熱水袋。肚腹受涼引起的胃脘痛、腹瀉、痛經等,刻意用熱水袋或艾灸熱敷疼痛部位,幫助緩解不適。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          腳踝部4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          俗話說“寒從腳下起”,腳部既是經絡匯聚的部位,也是離心臟最遠,供暖最差的部位,腳部不暖,就算上身穿再多也會覺得冷,可謂“冷雙腳而凍全身”。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          春光明媚,但天氣尚冷,還不宜穿九分褲和挽褲腳,冬天的泡腳習慣還是要堅持。4TE靈異島|www.geekgirl415.com

          冷空氣來襲,注意防寒保暖,有老胃病的朋友多吃點暖胃的蔥姜香菜,打卡晨練的朋友最好避開霧霾天。

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