夏季防暑降溫小妙招 夏季防暑降溫小妙招

　　夏季防暑降溫小妙招 夏季防暑降溫小妙招 　　

　　夏季應該怎么避免中暑呢？夏季防暑降溫的方法有哪些？下面我們就一起來看看吧8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　1。少吃多餐8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　2。吃辛辣食物8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫。8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　3。溫水沖澡8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　4。多喝水8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　5。避免劇烈運動8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　6。使用冰袋8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果。8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　7。選好枕具8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　8。喝菊花茶8HA靈異島|www.geekgirl415.com

　　菊花茶能夠降溫醒腦。8HA靈異島|www.geekgirl415.com