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        當前位置:首頁 > 百科知識 健康飲食小常識100條 健康生活小常識100

        健康飲食小常識100條 健康生活小常識100

        作者:chunzhi 發布時間:2022-06-25
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          98、做豆腐時不可放蔥,蔥中的草酸容易和豆腐里的鈣質結合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養成分。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          79、火腿放入冰箱地穩貯存,其水分會結冰,脂肪析出,腿肉結塊或松散,肉質變味,極易腐`。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          100、讓人快樂的十種食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          健康生活小常識100條a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          1。去黑眼圈的方法:用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分鐘后,用清水洗凈,涂上眼霜。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          2。一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          3。雞屁股含有致癌物,不要吃較好。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          4。用眼一段時間要注意休息,眨一眨眼睛。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          5。最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          6。喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          7?崭箷r不要吃蕃茄,最好飯后吃。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          8。早上醒來,先喝一杯水,預防結石。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          9。睡前三小時不要吃東西,會胖。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          10。少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言。長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          11。剛出爐的面包不宜馬上食用。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          12。遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          13。每天十杯水,膀胱癌不會來。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          14。白天多喝水,晚上少喝水。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          15。揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能讓腦袋更靈活。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          16。一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃痛。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          17。多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          18。下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          19。10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          20。睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          21。女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          22。每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          23。服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥,忌立即躺下。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          24。酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          25。掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排,麻辣鍋,油膩食物,調味過重的料理。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          26。幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋,豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          27。每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          28。蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          29。抽煙又吃維他命B,會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          30。女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前,生產完后,更年期。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          31。抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          32。飲酒會導致肝硬化,引發肝癌。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          33。吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          34。食物過于精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          35。食物過于粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          36。食品中的黃曲毒素,亞硝酸類物皆具有致癌性。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          37。不抽煙,拒吸二手煙。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          38。適量飲酒,不拼酒,不醉酒。a6c靈異島|www.geekgirl415.com

          39。減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。

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