生悶氣更易乳腺增生 經常生悶氣會得乳腺增生嗎？

　　生悶氣更易乳腺增生，經常生悶氣會得乳腺增生嗎？

　　乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病之一，《生命時報》報道顯示，我國大城市中50%-70%的女性存在不同程度的乳腺增生。常說“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生”，乳腺增生真的是氣出來的嗎？北京協和醫院婦產科主任馬良坤稱，乳腺疾病真的是會被氣出來的。fXa靈異島|www.geekgirl415.com

　　情緒與女性乳腺健康息息相關。精神過度緊張，情緒過于激動，會導致激素分泌失常，使本該得到復原的乳腺組織得不到復原或復原不全，造成乳房脹痛，長此以往，形成乳腺增生。女性經常容易被情緒控制，當女性生氣時體內激素是波動的，這些波動會引發乳房脹痛或乳腺增生。所以做好情緒管理對女性乳腺健康非常重要。fXa靈異島|www.geekgirl415.com

　　現在很多女性在面對來自工作、家庭等方面壓力，情緒很難把控，或許在不知不覺的情況下已經處于負面情緒當中，不要等情緒變得一發不可收拾時再去控制，這時的情緒已經對身體造成危害。fXa靈異島|www.geekgirl415.com

　　如何做能夠控制好情緒？首先，要保持冷靜，察覺自己的情緒狀態，認清自我與現實；其次，試著接納這種情緒，人都有情緒，學會自我安慰；最后，通過一些方法釋放情緒，比如，找朋友聊天訴說，做一些運動或聽歌放松，感受自然風景，冥想等。fXa靈異島|www.geekgirl415.com